Activiteiten

Lekker bewegen
Westwijk & Holy & Centrum

Liever Bewegen dan Moe

wandelen.1200x686x1

Liever Bewegen dan Moe is een fit-programma voor allochtone vrouwen van 18 tot 65 jaar met lichte depressieve klachten.

Het programma
Tijdens dit programma wordt voorlichting over gezonde leefstijl aangeboden in combinatie met een beweegprogramma. Je wordt als deelnemer echt in beweging gebracht om depressiviteit te voorkomen. Dit programma is speciaal voor vrouwengroepen. Het project is ontwikkeld voor allochtone vrouwen (18 - 65 jaar) met (risico op) milde depressieve klachten en een verhoogd risico op het ontwikkelen van depressies.

  Activiteiten
7 Weken Voorlichting gezonde leefstijl (1e uur)
  • stemming en bewegen
  • spanning en ontspanning
  • piekeren
  • actiever worden
  • gezonde voeding
  • beter slapen
  • actief blijven
Laagdrempelig beweegprogramma (2e uur)
(hoofdactiviteiten: tempo wandelen en dans):
  • kennismaking
  • veilig voelen
  • plezier beleven
  • zelfvertrouwen vergroten
  • fysieke krachten leren kennen 
  • conditieopbouw
  • concentratie vergroten
  • ontspanning
  • een goede houding
8 weken Zwemmen 


De planning 
“Liever Bewegen dan Moe” start op onderstaande momenten in Vlaardingen. Klik op de datum voor meer informatie over de data, tijden en locatie. 

Wijk  Startmoment
Holy Dinsdag 24 oktober 2017 (na de herfsvakantie 2017)
Centrum Dinsdag 9 januari 2018 (na de kerstvakantie 2017)
Westwijk Week van maandag 27 augustus 2018 (na de zomervakantie in 2018) 

Meer informatie & aanmelden 
Voor meer informatie en aanmelding kun je telefonisch contact opnemen met Kirsten Ebeli (Stichting Aanzet) via telefoonnummer 06-12 75 89 20.

De Kracht van Sport
Sporten zorgt voor nieuwe sociale contacten en het verbetert de conditie. Uit de resultaten van dit project is gebleken dat de stemming van de deelnemers is verbeterd en eventuele klachten (stress, spanning, lichamelijke klachten en dergelijke) zijn verminderd.

Motoriek en plezier
Vlaardingen

Ukkies in Beweging

Meisje badminton buitenspelen ViB-mobiel tennis - Vlaardingen in Beweging ViB
Sportdag
A.V. Fortuna

Atletieksportdag

Atletiek-2
Schoolsport
Vlaardingen

Sportiviteit & Respect

Sportiviteit
Schoolsport
Z.V.V.S. @ De Kulk

Zwemsportclinic

zwembad_water
Kies uw sport
Vlaardingen

Kies uw sport

Senioren volwassen wandelen hardlopen lopen bewegen buiten - Vlaardingen in Beweging ViB
Lekker buitenspelen
Vlaardingen

ViB-mobiel

ViB-mobiel buurtsportcoaches Vlaardingen Holy Rene Verbrugge Lucia van Laarse